Продвинутое обучение плаванию

6 этап (6-й месяц обучения).

Умения:

1. Плавание стилем брасс по четвертой «подводящей» формуле (профессиональная работа ног).
2. Плавание вольным стилем по четвертой «подводящей» формуле.
3. Плавание стилем баттерфляй по второй «скоростно-прикладной» формуле.
4. Плавание стилем на спине по второй «скоростно-прикладной» формуле.
5. Плавание комплексом.
6. Плавание с колобашкой, лопатками и доской.

Изучение нового материала:

1. Изучение пятой «подводящей» формулы плавания вольным стилем.
2. Изучение пятой «подводящей» формулы плавания брассом.
3. Изучение третьей «подводящей» формулы баттерфляя.
4. Изучение поворотов «маятник».

Результат по итогу месяца:

1. Плавание вольным стилем по четвертой «подводящей» формуле 800 метров без остановок.
2. Плавание стилем на спине по второй «скоростно-прикладной» формуле
   300 метров без остановок.
3. Плавание комплексом 400 метров без остановок.
4. Средний объем тренировок 1100 м.