Продвинутое обучение плаванию

11 этап (11-й месяц обучения).

Умения:

1. Плавание всеми стилями плавания по профессиональным формулам.
2. Плавание комплексом.
3. Владение поворотами «маятник» и «сальто».
4. Плавание с колобашкой, лопатками, доской, ластами и трубкой.

Изучение нового материала:

1. Совершенствование профессиональной техники всех стилей плавания посредством применения упражнений.
2. Закрепление профессиональной техники плавания и удержание этой техники в момент преодоления заданий с высокой нагрузкой.

Результат по итогу месяца:

1. Плавание комплексом 8х100 метров с отдыхом, либо в режиме.
2. Средний объем тренировок 1700 м.