Продвинутое обучение плаванию

12 этап (12-й месяц обучения).

Умения:

1. Плавание всеми стилями плавания по профессиональным формулам.
2. Плавание комплексом.
3. Владение поворотами «маятник» и «сальто».
4. Плавание с колобашкой, лопатками, доской, ластами и трубкой.
5. Уровень умения средний, допускают много технических ошибок.

Изучение нового материала:

1. Совершенствование профессиональной техники всех стилей плавания посредством применения упражнений.
2. Закрепление профессиональной техники плавания и удержание этой техники в момент преодоления заданий с высокой нагрузкой.
3. Улучшение вестибулярного аппарат при помощи увеличения объёмов плавания комплексом, а не отдельным способом.

Результат по итогу месяца:

1. Плавание комплексом 100 метров на время со старта.
2. Средний объем тренировок 1800 м.