ОбучениеРешив приобрести абонемент в бассейн, вы, возможно, сталкиваетесь с вопросом: «С чего начать свой путь к освоению плавания?». Возможно, вам мешает боязнь воды или опасение выглядеть неуклюжим среди тех, кто уже более-менее уверенно держится на воде. В клубе MEVIS поддерживают любые начинания и напоминают вам: никогда не поздно приступить к обучению. Мы предоставим вам рекомендации по тому, как и куда плыть, чтобы гарантированно освоить этот навык за 10-12 занятий.
Обучение плаванию с нуля
Шаг 1. Медицинская проверка и противопоказания
Не каждому подходит плавание с точки зрения здоровья. Поэтому перед приобретением абонемента рекомендуется проконсультироваться с врачом. Лучше всего пройти медицинский осмотр и получить справку. Хотя справка необязательна (с 2003 года для россиян старше 18 лет), некоторые бассейны все же могут требовать ее для обеспечения безопасности других посетителей.
Шаг 2. Выбор плавательной формы и экипировки
Выбор удобного купального костюма важен, чтобы не ограничивать движения. Рекомендуется «слитый» купальник-боди для женщин и плавки для мужчин. Кроме того, полезны следующие принадлежности:
Очки для плавания (рекомендуются для защиты от хлора) помогут в освоении стилей и защитят глаза от раздражения хлорированной водой.
Шапочка из плотного силикона, чтобы сохранить волосы в порядке.
Шлепанцы из плотной резины с нескользящей подошвой.
Личные средства гигиены: мочалка, мыло, полотенце.
Шаг 3. Выбор бассейна
Критерии выбора бассейна могут быть разными. Кто-то выбирает ближайший к дому, другие ориентируются на цену, тренера или атмосферу. MEVIS предлагает оптимальное сочетание комфорта, сервиса и четких целей обучения. При выборе длины бассейна также учтите:
Для новичков рекомендуется бассейн 25 метров с длинной мелью.
Для тех, кто уже умеет плавать, важна загруженность бассейна: чем меньше людей, тем комфортнее. Выбирайте время посещения в зависимости от вашего ритма жизни.
Открытая вода или бассейн?
В Москве и Санкт-Петербурге есть открытые водоемы, но из-за климатических условий большую часть года они недоступны. Для освоения основ плавания с нуля и изменения мускульных и психологических стереотипов лучше начать с бассейна. Здесь психологически комфортнее: теплая вода, знакомая глубина, доверенные люди. После прохождения курса обучения в бассейне можно попробовать свои силы в открытых водоемах, оцененных Роспотребнадзором, таких как Черное и Белое озера, Серебряный бор, озера № 2 и № 3, «Beach Club», «Мещерское», Левобережный пруд и Большой городской пруд.
А лучше обращайтесь в клуб Mevis: мы поможем выбрать территориально удобный бассейн для обучения плаванию.