Плавание и его положительное воздействие на состояние позвоночника

Многие хотят научиться плавать, иногда с целью покрасоваться на воде перед друзьями или просто наслаждаться отдыхом на курорте. Однако не многие задумываются о том, что плавание оказывает значительное (и положительное) воздействие на общее состояние организма. Это умение не только повышает выносливость, но также способствует избавлению от многих болезней и имеет профилактическое воздействие.

Занятия плаванием оказывают благоприятное воздействие на состояние позвоночника и способствуют улучшению осанки. Многие врачи утверждают, что плавание и остеохондроз — понятия, исключающие друг друга, поскольку погружение в воду позволяет пловцу выправить межпозвонковые диски и разгрузить позвоночник. Интересен тот факт, что даже 40 минут в воде способны полностью расправить диски, а рост человека в воде немного увеличивается благодаря этому эффекту.

При занятиях плаванием, будь то спортивные тренировки или оздоровительные занятия, человек заставляет суставы двигаться с высокой амплитудой и во всех возможных плоскостях, что также благотворно сказывается на организме. Эти оздоровительные эффекты указывают на то, что освоив плавание, можно рассчитывать на улучшение состояния позвоночника, включая остеохондроз, и других связанных болезней.

Здесь предоставлены ссылки на ресурсы, посвященные болезням позвоночника и положительному воздействию плавания при этих заболеваниях.